admin

便秘解消の基本となるのは、朝起きたら軽く体を動かす朝食をしっかりとる出ても出なくても決まった時間にトイレに行くこんなふうに規則正しいリズムで生活を送ることです。そして、スッキリした朝を迎えるために、身体の内側からキレイをサポートしてくれるの...

どくだみは、古くから民間薬として重宝されてきた薬草です。漢方薬にも使われていて、漢方の生薬名では十薬（じゅうやく）と呼ばれています。一般にどくだみには利尿作用があることが知られていて、どくだみ茶としてもたくさん販売されています。数あるお茶の...

ルイボスティーは、100年も前から南アフリカで健康維持飲料として愛飲されている植物（豆科 針葉樹）のお茶です。ルイボスティーに含まれているミネラルなどが、胃腸の働きを整え、塩分や老廃物の排出を助けてくれます。便秘の改善にも期待できます。この...