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腸の中で悪玉菌が増えると身体に恐ろしい影響があります。毒素が血液の中に入ると、肩がこったり、気分が悪くなったりするほかに、動脈硬化を起こし、血管がつまりやすくなることもあります。吹き出物ができているぐらいではすまされません。そして、便秘と下...

私たちの腸の中で起きていることと肌やカラダとは深い関係があります。そのカギとなるのは腸年齢です。見た目の年齢まで左右する「腸年齢」に注目しましょう。腸年齢は腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスで決まるひとの腸には、およそ100兆個もの細菌が群生し...

弛緩性・けいれん性便秘、どっちにもオススメのおやつで、便秘を解消！お茶の時間には、やっぱり甘いものが欲しいですね。同じ甘いものでも、寒天やフルーツを使えば、おやつでだって食物繊維が摂れます。便秘解消に役立つ簡単おやつ、作ってみませんか？食物...