便秘を解消しよう！

腸 食事 腸に効果的な食事方法です。朝・昼・夕、それぞれの食事について、腸に効く食べ方や食材などを紹介しています。 また、食物繊維をたっぷり含んだ食材を使ったメニューのレシピなども紹介していますので、興味のある人は参考にしてみてください。腸...

こんにゃくの食物繊維は便通を良くしたり、大腸疾患を防ぐこんにゃくは昔から「おなかの砂おろし」といわれてきました。これは、食物繊維の豊富なこんにゃくを食べることで、体に不必要なものを掃除する、という意味です。こんにゃくには「こんにゃくマンナン...

こんにゃくは、こんにゃく芋（こんにゃく玉ともいわれる）というサトイモ科の植物の球茎から作られていること、知っていますか？こんにゃくの原産地は、インドシナ半島だといわれているそうです。日本への渡来説は、はっきりしたことはわからないようですが、...