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おなかの調子を整えるサプリメント(一覧)

便通を整えたり、腹部膨満感、軟便や便秘にも効果的なサプリメントを紹介します。 乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維など、おなかの調子を整えサポートしてくれるサプリメントは、下剤ではないので、おなかが痛くならないのが特徴です。
おなかにすんでいる腸内細菌のバランスを整えて、腸を元気に、健康にしましょう。

腸の調子を整えるサプリメント おすすめ

善玉元気 腸内環境を整える乳酸菌発酵エキス
短鎖脂肪酸を主成分とした乳酸菌発酵エキスが含まれた、スティックゼリータイプのサプリメント『善玉元気』。もともと自分の腸の中に棲んでいる善玉菌を守りながら育てます。


カスピ海ヨーグルトの乳酸菌サプリメント「善玉菌のチカラ」
カスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌を生きた状態でフリーズドライして粉末化し、カプセルに詰めた自然のサプリメントです。 生きて大腸まで届く乳酸菌カプセル「善玉菌のチカラ」で腸内環境を整えしましょう。


「スーパー乳酸菌&オリゴ糖」
ビール酵母などの食物エキスがたっぷりな培地で培養した、乳酸菌を配合したサプリメント。 乳酸菌とオリゴ糖を一緒に摂ることで、腸内の善玉菌を増やし整腸作用が期待できます。


「ゼリージュース・イサゴール」 トクホ
食物繊維(サイリウム)たっぷりで、おなかの調子を整えるトクホのサプリメント。野菜不足が気になる人、コレステロールが気になる人にもおすすめの粉末タイプのゼリージュースです。


おなかの調子を整える「ウィズオプレ」
トクホのドリンクタイプのサプリメント、マスカット風味の微炭酸飲料です。天然のガラクトオリゴ糖を配合し、腸内のビフィズス菌や乳酸菌を増やしておなかの調子を整えます。


トクホの水「キレアウォーター」
「キレアウォーター」は、実験で効果が確認されたトクホの水、特定保健用食品です。 北アルプスの天然水と富山の海洋深層水に、乳果オリゴ糖を配合しています。


乳酸菌生成エキス ラクティス
ラクティスは、腸内の腐敗菌を減らして、乳酸菌を元気にして増やします。 16種類の乳酸菌を豆乳で培養した乳酸菌サプリメントです。


快調乳糖
善玉菌の栄養となる乳糖(ラクトース)を主成分として、ビフィズス菌、ハトムギ、ビタミンCなどを配合した快調乳糖。飲みやすいヨーグルト味です。


「飲んでチョーキレイ」
キダチアロエなどの9種類のハーブに凝縮乳酸菌と酵母醗酵米(プロファイバー)を配合した、おなかスッキリのためのサプリメント。腸をきれいして健康的な生活をサポート。


「ラクシュミ ラブレファイバー顆粒」
植物性乳酸菌「ラブレ菌」とビフィズス菌、食物繊維、6種の野菜を配合した健康補助食品。 夜寝る前に飲んで翌朝スッキリ!
腸内環境を整えましょう。


「健康ケフィア」
ケフィアは乳酸菌と酵母を複合発酵させた発酵乳の一種。「健康ケフィア」は、その発酵成分をフリーズドライにして、カプセルに詰めたサプリメントです。


「シェリール」植物酵素で腸をキレイに
植物酵素、ビフィズス菌、サイリウムなどを配合したサプリメント。 便秘に悩む人、健康な腸内環境を守りたい人、ダイエットしたい人におすすめです。


「ラクシュミ」スッキリおなかの強い味方
食物繊維(サイリウム)、ビフィズス菌、シャンピニオンを配合したサプリメント。 体を毎日洗うように、腸の中もいつもキレイに保ちましょう。


「マルチ・プロバイオティック 4000」
腸内環境を整える乳酸菌を含んだ、お通じやおなかの張りに悩む人におすすめのサプリメント。 7種類・合計およそ40億個もの善玉菌をフリーズドライ加工して、腸に届いてから溶けるマイクロカプセルに詰めました。

ゼリージュース・イサゴール トクホ

「ゼリージュース・イサゴール」は、食物繊維(サイリウム)たっぷりで、おなかの調子を整えるトクホ(特定保健用食品)。野菜不足が気になる人、コレステロールが気になる人にもおすすめの粉末タイプのゼリージュースです。

サイリウムとはインド原産のオオバコ科の一種で、種を包んでいる部分です。インドではイサゴールと呼ばれ、古くから便秘や細菌性の下痢に効果があると家庭で使われていました。
このサイリウムは、80%以上が食物繊維で、水分を吸って膨張し、ゼリー状になります。
他の食物繊維と比べて、便量の増加が大きく、便の腸内通過時間を早める作用があります。
また、サイリウム種皮に含まれている水溶性食物繊維は、胃と小腸でも消化吸収に影響し、胆汁酸と結合することによって、取り過ぎたコレステロールの吸収を抑えます。

1スティック6g当たりで6.4kcalと低カロリーなのがうれしいところ。水に浸すと約30~40倍に膨らんで満腹感を得られるので、食べ過ぎを防げます。

腸の働きを正常にしたい人、おならの臭いが気になる人、すっきりした排便を得たい人、肌の調子が悪い、ダイエットが上手くいかないという人は、試してみては?

摂取のしかた

1スティックを100ccの水に溶き、ジュース状で飲むか、しばらく時間をおいてゼリー状になってから飲みます。ストローを使うとゼリー状でも飲みやすくなります。
1日の摂取目安量は、2スティックです。

サイリウムの調合や製造にたずさわる人に、ごくまれに皮膚にかゆみ、発疹の過敏反応をおこす可能性があります。月経時及び貧血気味の人は鉄分の補給を心がけましょう。

トクホのサプリ「ゼリージュース・イサゴール」は現在在庫がありません。

イサゴールが欲しい方は

現在、上記フィブロ製薬の「ゼリージュースイサゴール」は在庫切れとなっていますが、
同様の商品でトクホのイサゴール 青リンゴ味がこちらにあります。
おなかの中で大きく膨らむ天然食物繊維加工食品。コレステロールを低下させ、おなかの調子を整えます。

7日間トライアルがあるので、初めての人はしっかり試すことができます。ダイエットや美容にも良いといわれているサイリウムが主成分のイサゴールで、すっきり体験しましょう。コレステロールもしっかり排泄することができます。

イサゴール

イサゴール

「タベテン」寒天ゼリーでお腹スッキリ便秘解消しよう

「タベテン」は、ポッコリしたお腹が気になる人、便秘気味の人、ダイエットをがんばっている人にオススメの、寒天とフルーツ果汁を原料とした寒天ゼリーです。
食物繊維が増量されコラーゲンが配合されて、リニューアル。さらに美味しさがアップしました。
便秘は老廃物が体内に溜まること。腸に悪玉菌が増えて毒素が溜まり、健康や美容に悪影響を及ぼします。
便秘になると体内の老廃物が原因で太りやすい体質になってしまうだけでなく、ダイエットへの妨げにもなってしまいます。
適正な便通を維持することで、効果的なダイエットや美肌効果にも期待しましょう。
「タベテン」にはリンゴ・マンゴー・ライチの3つの味があって、10個入りから購入できます。お試しには、3日間分の10個入りをどうぞ。
そして、こちらで紹介しているのは、定番で人気のリンゴ味が30個入っているもの。およそ10日分です。10日間食べて腸内環境を改善していきましょう。
寒天だけど、なめらかな口当たり。爽やかな食べごたえは、固すぎず柔らかすぎず絶妙なおいしさです。
食事の20~30分前に食べると効果的。小腹がすいた時のおやつにもおすすめです。
食物繊維が豊富な寒天のゼリーでお腹スッキリ、コラーゲンで肌はぷるぷる。便秘を解消して健康と美容も手に入れましょう。

▼ タベテンの詳細、購入についてはこちら。

寒天ゼリー「タベテン」は現在在庫がありません

販売が終了しています。

「食物せんいのおいしい水」トクホの水でお腹の調子を整える

ハウス食品の「食物せんいのおいしい水」は、トクホ(特定保健用食品)として確かな効果が認められた、おなかの調子を整える水です。

500mlの水を飲むだけで、1日の食物繊維不足分(約10g)を補うことができます。

普段の食生活で食物繊維が不足している人には、摂取しやすく、とてもうれしい水ですね。
無味無臭で安心して飲める水だから、毎日続けて飲みましょう。

「食物せんいのおいしい水」には、還元タイプ難消化性デキストリンが含まれています。
「還元タイプ難消化性デキストリン」とは、水の透明感を活かすために開発された新しいタイプの水溶性食物繊維のことです。
この水溶性の食物繊維が水分を吸収して便のかさを増し、腸のぜん動運動を活発にすることによって、お通じがスムーズになるのです。

毎日続けて便秘解消。おなかの中からキレイになりましょう。

※「食物せんいのおいしい水」は販売終了となりましたので、取り扱いがありません。

スムーズなお通じのためのそのほかの水はコチラ→ 便秘解消に効果的な水(一覧)

食物繊維で排出力をアップする

体に溜まった有害物質は、私たちの体の5つの排出口から排出されます。汗として皮膚から出る分が約3%、毛髪と爪からそれぞれ約1%、それ以外が便と尿からです。つまり、便と尿を合わせて全体の90%以上を占めているのです。
なかでも腸は、いったん体内に吸収された有害ミネラルなどの物質を便として約75%排出する、とても重要な器官です。

そのため、スムーズな排泄が、体内環境を正常化するにもカギとなります。
そこで効果的なのが、食物繊維。食物繊維は、腸内で毒素をからめとり、そのまま排出してくれます。また、腸内で水分を含んで便の量を増やしたり、血糖値の上昇やコレステロールの吸収を抑えたりと、良いことがいろいろです。

根菜類や海藻類といった食物繊維が豊富に含まれる食材は、便秘解消や健康のためだけでなく、美容のためにも積極的に摂取したいですね。
スムーズな排便のためには腸内環境を整えることが大切ですから、悪玉菌を減らして善玉菌を増やす働きのある乳酸菌・ビフィズス菌も一緒に摂りましょう。

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