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快便にする動作

普段の何気ない動作が、実は腹筋力を高めたり、大腸を刺激する運動になっていたりします。 仕事の合間や休憩時間などに、とても簡単な方法で便秘を予防できて、さらに快便になる動作を紹介します。 〔笑う〕・・・お腹から笑うと腹筋に […]

便秘解消体操 Also tagged Leave a comment