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プロバイオティクス 腸内環境を改善して人に有益な作用をもたらす生きた乳酸菌

便秘や下痢、腸内環境を改善する プロバイオティクス に関する情報です。

プロバイオティクス おなかの健康を守るとともに体を強くするのを助ける

プロバイオティクス おなかの健康を守るとともに体を強くするのを助ける

人体に有益な効果を与える生きた微生物 を含んだ食品 プロバイオティクス

『 プロバイオティクス 』という言葉を聞いたことがあるでしょうか? この プロバイオティクス とは、 1989 年にイギリスの学者によって「 腸内フローラのバランスを改善することによって人に有益な作用をもたらす生きた微生物 」と定義され、健康効果が実証された 乳酸菌 のことです。現在では「 十分量を摂取したときに宿主に有益な効果を与える生きた微生物 」が世界的な主流となっています。なお、その微生物を含んだ ヨーグルト や 乳酸菌飲料 などの食品自体のことも プロバイオティクス と呼びます。

プロバイオティクス の有益な作用としては、おもに、便秘や下痢を改善する、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす、腸内環境を改善する、免疫力を回復させる、などが挙げられます。 プロバイオティクス を摂取することで、おなかの健康を守るとともに、私たちのからだ本来の力を強くする手助けになると考えられているのです。

腸の健康は、全身の健康に影響してきます。腸を若返らせるには、いかに腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やすか、が キーポイント となります。これを効率良く助けるのが、生きた 乳酸菌 をたっぷり含んだ ヨーグルト などです。

大切なのは、その乳酸菌が生きて腸まで届くことで、これを科学的に実証したのが「 プロバイオティクス 」と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌です。ただ、乳酸菌やビフィズス菌のすべてが プロバイオティクス というわけではなくて、 プロバイオティクス と呼ばれるには次のような条件を満たす必要があります。

プロバイオティクス と認められる条件

  • 生きたまま腸へ到達できる
  • 食べても安全なことが保証されている
  • もともと人の腸内にすみついていた
  • 腸内に定着して増殖できる
  • 人の健康にいい効果が認められる
  • 食品にして有効な菌数が維持できる
  • 安価であり取り扱いしやすい

プロバイオティクス は、日常的に摂り続けて健康を維持するのが目的なので、手頃な値段であって、処方せんを必要としない食品として利用できることに意味があります。たくさんある中から気になった プロバイオティクス 食品 を購入するときには、厳しい研究による効果が証明された 菌株 が使われている トクホ ( 特定保健用食品 )のマークがついた商品を目安にするといいでしょう。

乳酸菌パワーで理想の便をつくろう

ヨーグルトで腸を若返らせる プロバイオティクス の活用

ヨーグルトと腸の関係、 プロバイオティクス の活用に関する情報です。

プロバイオティクス 食品で 腸を若返らせる

プロバイオティクス 食品で 腸を若返らせる

科学的な効果も認められた優秀な乳酸菌を生きたまま摂取できる プロバイオティクス 食品 の ヨーグルト 。ただし、体内に取り入れたプロバイオティクス乳酸菌は、あくまでも通過していくもので、必ずしも劇的な効果が期待できるわけではありません。
ヨーグルト を毎日食べ続けることで、腸をぐんぐん若返らせ、病気に負けない体をつくります。

腸年齢についてはコチラ

プロバイオティクス 効果は生活習慣でさらに高まる!

腸の老化には、加齢のほか、ストレスや運動不足、不規則な生活も大きな要因です。ヨーグルト生活を始めたら、生活習慣も少しずつ見直すようにしましょう。それが、 プロバイオティクス 効果をさらに高める一歩となります。お肉や甘いものが好きな人は、野菜など植物性食品の比率を少しずつ増やしていくよう、食生活を見直しましょう。また、適度な運動をして血行や新陳代謝を高め、十分な睡眠をとることも大切です。

にきび・吹き出ものなど肌のトラブルが多い人、便秘や下痢ぎみの人、疲れやすく風邪をひきやすい人など、不調に悩んでいる人だけでなく、いつまでも若く健康でありたい人におすすめです。

ヨーグルト が苦手なら 乳酸菌飲料

乳酸菌飲料とは、乳などを乳酸菌または酵母で発酵させたものを加工し、または主要原料とした飲料のことをいいます。よく知られているところでは カルピス や ヤクルト など、現在では数多くの乳酸菌飲料が販売されています。乳酸菌数の基準は、1mlあたりに、乳製品乳酸菌飲料が 1,000 万個以上、乳酸菌飲料が 100 万個以上です。

乳酸菌飲料 と ヨーグルト ( はっ酵乳 )の違いは、牛乳の無脂乳固形分の割合です。 ヨーグルト が 8% 以上なのに対して、 3% 以上のものが「 乳製品乳酸菌飲料 」、そして 3% 未満のものを「 乳酸菌飲料 」としています。近年では脂肪分の少ないものも販売されるようになりましたが、乳脂肪分の少なめな乳酸菌入り飲料なら、ヨーグルトが苦手な人にも摂取しやすくなっています。

乳酸菌飲料も、体内の善玉菌を増やしたり腸内細菌のバランスを保って、病気になりにくい体をつくるのに役立ちます。乳酸菌のチカラで便通も整えましょう。

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ビヨンド・プロバイオ おなかの健康に乳酸菌

「ビヨンド・プロバイオ」は、乳酸菌と酵素が一度に摂れるプロバイオティクス食品です。

腸の働きを活性化させるといわれる乳酸菌と、健康のベースとして評価されている酵素。腸内環境に必要なこれらの物質を同時に摂れるようにつくられています。乳酸菌や酵素の種類も吟味を重ね、腸内環境の維持を通して全身の健康へと導きます。

食生活の変化などにより、腸は本来の能力を発揮できないでいます。腸本来の能力を発揮させるためには、腸内細菌を増やすことが必要です。そのためには腸内で働く善玉菌と、それらを腸内で増やす物質を摂り入れなければなりません。

乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維なども含まれ、これらはお腹の中で活躍する有用な微生物【プロバイオティクス】と総称され、腸内環境改善の切り札として注目されています。

ビヨンド・プロバイオは、e-クリニック代表の岡本医学博士によって選ばれた、ENM(酵素様ペプチド)、FRM(フラクタミン:納豆菌由来菌糸体)、乳酸菌(死菌:1500億/粒)の3種類のプロバイオティクスを中心につくられています。

ビヨンド・プロバイオで、善玉菌を増やし腸の調子をととのえ、腸から全身健康になりましょう。

ヨーグルトのような匂いの、小粒で飲みやすいサプリメントです。
摂取目安量は1日に5~15粒まで。水と一緒に摂ってください。

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