腸に効く食事 腸のための野菜の食べ方
生野菜は胃腸を冷やす？生野菜ばかりをたくさん食べると、身体のバランスを崩すことになってしまう場合があります。野菜というとどうしてもイメージ的に生野菜などのサラダをイメージしてしまいますが、気を付けるポイントがいくつかあります。毎日のように生...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。