腸年齢について

腸は、実年齢以上にその人の健康や見た目の年齢をおおいに左右する内臓です。次の腸年齢チェックリストで、自分の腸年齢を調べてみましょう。当てはまる項目が４個以下なら、まず健全といえます。10個以上なら注意が必要で、15個以上の場合は、生活を根本...

舌の変化で腸の危険信号を発見！東洋医学では、舌診で体の状態をみます。「舌は内蔵の鏡」といわれるほど体内の健康状態がわかり、舌の表面から、腸の状態を知ることもできます。舌の様子は、朝と夜でもかなり変化しているようです。健康な舌の様子健康な舌の...

体調によっても腸のコンディションは変化する腸の状態を最もよくあらわしているのが、便の状態です。１日１回、朝の排便が理想で、便をチェックするポイントは、色、形、におい、量の４つです。便秘でも、下剤に頼っているだけではダメ。あくまでも、自然な排...