便秘 を 解消 するには、 腸 がきれいで元気であることが重要。 腸の調子を整えるための食事の仕方 、 腸をきれいにするメニュー の紹介 など。
腸に効く食事 やせる 腸内フローラ 食事 の基本は和食
やせる腸内フローラ食事の基本は和食にすることがあげられます。やせる腸内フローラをつくるにはそこに棲む細菌の数を増やすことがとても大切です。そのために必要なことは腸内細菌の数を増やすことです。やせる細菌の種類が増えやすい食事について紹介します...
腸に効く食事 なめこ 粉末イエット で2kg減量し、肌荒れも解消
なめこ粉末イエットで2kg減量し、肌荒れも解消した私の体験談を紹介します。なめこ粉末イエットだけじゃない脂性も改善私は、ひどい便秘に悩まされ続けてきました。しかし、便秘を薬で治すというのは副作用もありそうだし、薬なしで排便できなくなったらい...
腸に効く食事 腸 食事 腸に効果的な 3 回の食事方法
腸食事腸に効果的な食事方法です。朝・昼・夕、それぞれの食事について、腸に効く食べ方や食材などを紹介しています。また、食物繊維をたっぷり含んだ食材を使ったメニューのレシピなども紹介していますので、興味のある人は参考にしてみてください。腸をきれ...