便秘解消術 音楽のリラックス効果で便秘を改善
便秘対策の基本は食事を中心とした生活習慣の改善ですが、同時にとても重要になるのが、心身をリラックスさせることです。では、なぜ便秘の改善にリラックスが必要なのでしょう。緊張した状態の腸は、自律神経のうちの交感神経の緊張が高まり、腸管の運動が抑...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。