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おなかの調子を整えるサプリメント(一覧)

便通を整えたり、腹部膨満感、軟便や便秘にも効果的なサプリメントを紹介します。 乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維など、おなかの調子を整えサポートしてくれるサプリメントは、下剤ではないので、おなかが痛くならないのが特徴です。
おなかにすんでいる腸内細菌のバランスを整えて、腸を元気に、健康にしましょう。

腸の調子を整えるサプリメント おすすめ

善玉元気 腸内環境を整える乳酸菌発酵エキス
短鎖脂肪酸を主成分とした乳酸菌発酵エキスが含まれた、スティックゼリータイプのサプリメント『善玉元気』。もともと自分の腸の中に棲んでいる善玉菌を守りながら育てます。


カスピ海ヨーグルトの乳酸菌サプリメント「善玉菌のチカラ」
カスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌を生きた状態でフリーズドライして粉末化し、カプセルに詰めた自然のサプリメントです。 生きて大腸まで届く乳酸菌カプセル「善玉菌のチカラ」で腸内環境を整えしましょう。


「スーパー乳酸菌&オリゴ糖」
ビール酵母などの食物エキスがたっぷりな培地で培養した、乳酸菌を配合したサプリメント。 乳酸菌とオリゴ糖を一緒に摂ることで、腸内の善玉菌を増やし整腸作用が期待できます。


「ゼリージュース・イサゴール」 トクホ
食物繊維(サイリウム)たっぷりで、おなかの調子を整えるトクホのサプリメント。野菜不足が気になる人、コレステロールが気になる人にもおすすめの粉末タイプのゼリージュースです。


おなかの調子を整える「ウィズオプレ」
トクホのドリンクタイプのサプリメント、マスカット風味の微炭酸飲料です。天然のガラクトオリゴ糖を配合し、腸内のビフィズス菌や乳酸菌を増やしておなかの調子を整えます。


トクホの水「キレアウォーター」
「キレアウォーター」は、実験で効果が確認されたトクホの水、特定保健用食品です。 北アルプスの天然水と富山の海洋深層水に、乳果オリゴ糖を配合しています。


乳酸菌生成エキス ラクティス
ラクティスは、腸内の腐敗菌を減らして、乳酸菌を元気にして増やします。 16種類の乳酸菌を豆乳で培養した乳酸菌サプリメントです。


快調乳糖
善玉菌の栄養となる乳糖(ラクトース)を主成分として、ビフィズス菌、ハトムギ、ビタミンCなどを配合した快調乳糖。飲みやすいヨーグルト味です。


「飲んでチョーキレイ」
キダチアロエなどの9種類のハーブに凝縮乳酸菌と酵母醗酵米(プロファイバー)を配合した、おなかスッキリのためのサプリメント。腸をきれいして健康的な生活をサポート。


「ラクシュミ ラブレファイバー顆粒」
植物性乳酸菌「ラブレ菌」とビフィズス菌、食物繊維、6種の野菜を配合した健康補助食品。 夜寝る前に飲んで翌朝スッキリ!
腸内環境を整えましょう。


「健康ケフィア」
ケフィアは乳酸菌と酵母を複合発酵させた発酵乳の一種。「健康ケフィア」は、その発酵成分をフリーズドライにして、カプセルに詰めたサプリメントです。


「シェリール」植物酵素で腸をキレイに
植物酵素、ビフィズス菌、サイリウムなどを配合したサプリメント。 便秘に悩む人、健康な腸内環境を守りたい人、ダイエットしたい人におすすめです。


「ラクシュミ」スッキリおなかの強い味方
食物繊維(サイリウム)、ビフィズス菌、シャンピニオンを配合したサプリメント。 体を毎日洗うように、腸の中もいつもキレイに保ちましょう。


「マルチ・プロバイオティック 4000」
腸内環境を整える乳酸菌を含んだ、お通じやおなかの張りに悩む人におすすめのサプリメント。 7種類・合計およそ40億個もの善玉菌をフリーズドライ加工して、腸に届いてから溶けるマイクロカプセルに詰めました。

おなか活力タブレット トクホのサプリ

明治乳業の「おなか活力タブレット」は、ビフィズス菌を増やしてお通じを良好に保つ、タブレットタイプのサプリメント。

おなかの調子を整えるトクホ(特定保健用食品)です。
ヨーグルト味で、水なしでもおいしく食べられます。

明治乳業独自の素材〔プロピオン酸菌による乳清発酵物〕の働きにより、おなかの中のビフィズス菌を増やします。
そして、ビフィズス菌が増えると、腸内環境が整ってお通じを良好に保ちます。

※プロピオン酸菌による乳清発酵物とは・・・
スイスで伝統のあるチーズをつくる時に使われているプロピオン酸菌。
この菌で発酵させた乳清発酵物で、自分のおなかの中の善玉菌であるビフィズス菌を特異的に増やす素材です。

摂取量は、1日3粒(1袋)が目安です。小分けになっているので携帯するにも便利なのですが、食べ過ぎには注意しましょう。
ビフィズス菌を増やして、おなかの調子を整えスッキリのお通じを。

▼ 「おなか活力タブレット」1袋3粒入り×48袋 の詳細、購入はこちら。

※ おなか活力タブレットは、現在、取り扱いがありません。

ゼリージュース・イサゴール トクホ

「ゼリージュース・イサゴール」は、食物繊維(サイリウム)たっぷりで、おなかの調子を整えるトクホ(特定保健用食品)。野菜不足が気になる人、コレステロールが気になる人にもおすすめの粉末タイプのゼリージュースです。

サイリウムとはインド原産のオオバコ科の一種で、種を包んでいる部分です。インドではイサゴールと呼ばれ、古くから便秘や細菌性の下痢に効果があると家庭で使われていました。
このサイリウムは、80%以上が食物繊維で、水分を吸って膨張し、ゼリー状になります。
他の食物繊維と比べて、便量の増加が大きく、便の腸内通過時間を早める作用があります。
また、サイリウム種皮に含まれている水溶性食物繊維は、胃と小腸でも消化吸収に影響し、胆汁酸と結合することによって、取り過ぎたコレステロールの吸収を抑えます。

1スティック6g当たりで6.4kcalと低カロリーなのがうれしいところ。水に浸すと約30~40倍に膨らんで満腹感を得られるので、食べ過ぎを防げます。

腸の働きを正常にしたい人、おならの臭いが気になる人、すっきりした排便を得たい人、肌の調子が悪い、ダイエットが上手くいかないという人は、試してみては?

摂取のしかた

1スティックを100ccの水に溶き、ジュース状で飲むか、しばらく時間をおいてゼリー状になってから飲みます。ストローを使うとゼリー状でも飲みやすくなります。
1日の摂取目安量は、2スティックです。

サイリウムの調合や製造にたずさわる人に、ごくまれに皮膚にかゆみ、発疹の過敏反応をおこす可能性があります。月経時及び貧血気味の人は鉄分の補給を心がけましょう。

トクホのサプリ「ゼリージュース・イサゴール」は現在在庫がありません。

イサゴールが欲しい方は

現在、上記フィブロ製薬の「ゼリージュースイサゴール」は在庫切れとなっていますが、
同様の商品でトクホのイサゴール 青リンゴ味がこちらにあります。
おなかの中で大きく膨らむ天然食物繊維加工食品。コレステロールを低下させ、おなかの調子を整えます。

7日間トライアルがあるので、初めての人はしっかり試すことができます。ダイエットや美容にも良いといわれているサイリウムが主成分のイサゴールで、すっきり体験しましょう。コレステロールもしっかり排泄することができます。

イサゴール

イサゴール

飲んでチョーキレイ 快腸サプリメント

スベルティ「飲んでチョーキレイ」は、キダチアロエなどのハーブに凝縮乳酸菌と酵母醗酵米をバランスよく配合した、おなかスッキリ腸の調子を整えるサプリメント。

生活習慣が気になる人や健康生活を送りたい人におすすめです。

キダチアロエ、エビスグサ、ドクダミ、桑の葉など日本人にも古くから親しまれているハーブ。これらの厳選されたハーブで、自然なスッキリ感が得られます。

豊富に含まれたビタミン、ミネラル、食物繊維が、毎日のスッキリをしっかりサポートします。
また、乳酸菌EC-12には、1グラムあたりに5兆個もの乳酸菌が凝縮されているそうです。
さらに、酒粕を酵母で2段醗酵させて、スリムな体をサポートする成分を濃縮させたプロファイバーも配合。
伝承ハーブ・凝縮乳酸菌・プロファイバーのチカラで、朝からスッキリ、快腸生活を。
スルンとドッサリに期待しましょう。
1日4粒を目安に、かまずに水またはぬるま湯で摂取します。

 ▼ 飲んでチョーキレイ 120粒(約30日分) の詳細、購入はこちら。


おなかの調子を整えるサプリメント(一覧)

お通じスルリンの「食べちゃう寒天」 カット糸寒天

「食べちゃう寒天」は、食物繊維をたっぷり含んだ、無添加、無漂白のカット糸寒天。
きれいだけど厳しい環境のもと、職人さんたちの手で、一生懸命つくられてできた天草(てんぐさ)100パーセントの寒天です。

みなさんは毎日の食事で食物繊維、足りてますか?
現代人に不足しがちな食物繊維の価値が見直されています。 穀類を含む食物繊維の豊富な食事には、様々な現代病のリスクを減らす可能性があるのです。

食物繊維は栄養素を含まないため、食べ物のカスとして扱われてきたのですが、近年ではさまざまな効能があることがわかり、「第6の栄養素」と言われるほど重要な成分として考えられ、その働きが注目されています。

便秘、メタボ、高血圧、高血糖、動脈硬化といった生活習慣病が気になる人に、ぜひおすすめしたい寒天です。
寒天は、約80%が食物繊維です。食物繊維といえば、まずは整腸作用ですね。
食物繊維は、腸のぜん動運動を刺激して便通を促します。
また、便のカサを増やし、やわらかくします。

寒天の食物繊維は消化に時間がかかるため、満腹感が長い時間持続します。  
そして、寒天はほとんどノンカロリーなので、ダイエット食品としても優れていますね。  
調理して食べても、かなりカロリーを抑えることができます。

食物繊維は栄養素を含まないため「食べ物のかす」として扱われてきました。しかし近年の研究により、さまざまな効能があることがわかり、
今や「第6の栄養素」と言われるほど、その働きに注目が集まっています。

食物繊維は最近では、重要な成分として考えられています。寒天はこの食物繊維を豊富に含んでいます。含有量は実に80%以上。ほとんどが食物繊維です。

そして、なんといっても、『手軽だから続けられる』というのが、カット糸寒天のいちばんの人気の理由です。
味噌汁、スープ、サラダ、炒めものにもどうぞ。汁物に使うときは完成後に入れるだけ!みそ汁やスープなどに入れてお召し上がりください。

こちらで紹介しているのは、なんと、1袋500gというボリュームの業務用サイズで断然お得です。もちろん、お試しにぴったりな少量サイズもあります。

便秘解消をサポートする食品(一覧)はこちら