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腸のために毎日食べたい寒天

寒天の原料として使われているのは、テングサという海藻の一種です。ほかの海藻と同じように、寒天にも水溶性食物繊維が豊富に含まれています。水溶性の食物繊維は胃では消化されずに、大腸で善玉菌のエサとなって、腸内環境を整えます。水分を吸収し便の硬さを調整する性質をもっているので、寒天をいつも食べていると、程良い硬さの便ができます。

寒天は、ご飯にもお味噌汁にも、おやつなどの間食にも食べることができる優れモノの食品。和菓子の材料として使われたり、ゼリーやところてんといったおやつにも使われている寒天ですが、甘いお菓子だとカロリー気になるところです。そこでオススメなのが、ご飯やお味噌汁にも入れて、毎日食べることです。

棒寒天は、洗って水で戻してから食べやすい大きさに手でちぎってご飯と一緒に炊けば、もっちりとした食感になります。また、同じようにちぎった寒天をお味噌汁やスープなどに入れて食べるのもおいしいです。今はあらかじめ食べやすい大きさにカットされた寒天もいろいろと販売されていますので、簡単に使えます。粉寒天なら、コーヒーやお茶といった飲み物に入れて使えて味が変わらないのでこちらも手軽です。

ただし、水分を吸収する力がとても強いので、摂りすぎには注意が必要です。寒天は、体内での水分の吸収力が強力ですから、手軽に食べられるからといって一度にたくさん摂取すると、体内に必要な水分まで吸収されてしまう恐れがあります。すると、脱水症状を起こすことがありますから、摂りすぎには注意しましょう。少しずつでも毎日続けることで、腸への効果が期待できます。

寒天がもつ水溶性特有の性質は、余分な脂肪酸やコレステロール・胆汁酸を吸着し、体外へ排出する働きがあるので、生活習慣病が気になる人は、その予防にもなります。糖質の吸収を抑制する働きもあり、ダイエットにも効果的なうれしい食品です。

「タベテン」寒天ゼリーでお腹スッキリ便秘解消しよう

「タベテン」は、ポッコリしたお腹が気になる人、便秘気味の人、ダイエットをがんばっている人にオススメの、寒天とフルーツ果汁を原料とした寒天ゼリーです。
食物繊維が増量されコラーゲンが配合されて、リニューアル。さらに美味しさがアップしました。
便秘は老廃物が体内に溜まること。腸に悪玉菌が増えて毒素が溜まり、健康や美容に悪影響を及ぼします。
便秘になると体内の老廃物が原因で太りやすい体質になってしまうだけでなく、ダイエットへの妨げにもなってしまいます。
適正な便通を維持することで、効果的なダイエットや美肌効果にも期待しましょう。
「タベテン」にはリンゴ・マンゴー・ライチの3つの味があって、10個入りから購入できます。お試しには、3日間分の10個入りをどうぞ。
そして、こちらで紹介しているのは、定番で人気のリンゴ味が30個入っているもの。およそ10日分です。10日間食べて腸内環境を改善していきましょう。
寒天だけど、なめらかな口当たり。爽やかな食べごたえは、固すぎず柔らかすぎず絶妙なおいしさです。
食事の20~30分前に食べると効果的。小腹がすいた時のおやつにもおすすめです。
食物繊維が豊富な寒天のゼリーでお腹スッキリ、コラーゲンで肌はぷるぷる。便秘を解消して健康と美容も手に入れましょう。

▼ タベテンの詳細、購入についてはこちら。

寒天ゼリー「タベテン」は現在在庫がありません

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お通じスルリンの「食べちゃう寒天」 カット糸寒天

「食べちゃう寒天」は、食物繊維をたっぷり含んだ、無添加、無漂白のカット糸寒天。
きれいだけど厳しい環境のもと、職人さんたちの手で、一生懸命つくられてできた天草(てんぐさ)100パーセントの寒天です。

みなさんは毎日の食事で食物繊維、足りてますか?
現代人に不足しがちな食物繊維の価値が見直されています。 穀類を含む食物繊維の豊富な食事には、様々な現代病のリスクを減らす可能性があるのです。

食物繊維は栄養素を含まないため、食べ物のカスとして扱われてきたのですが、近年ではさまざまな効能があることがわかり、「第6の栄養素」と言われるほど重要な成分として考えられ、その働きが注目されています。

便秘、メタボ、高血圧、高血糖、動脈硬化といった生活習慣病が気になる人に、ぜひおすすめしたい寒天です。
寒天は、約80%が食物繊維です。食物繊維といえば、まずは整腸作用ですね。
食物繊維は、腸のぜん動運動を刺激して便通を促します。
また、便のカサを増やし、やわらかくします。

寒天の食物繊維は消化に時間がかかるため、満腹感が長い時間持続します。  
そして、寒天はほとんどノンカロリーなので、ダイエット食品としても優れていますね。  
調理して食べても、かなりカロリーを抑えることができます。

なんといっても、『手軽だから続けられる』というのが、カット糸寒天のいちばんの人気の理由です。
味噌汁、スープ、サラダ、炒めものにもどうぞ。
こちらで紹介しているのは、なんと、1袋500gというボリュームの業務用サイズで断然お得です。もちろん、お試しにぴったりな少量サイズもあります。

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