腸をきれいに元気に 下腹ポッコリはトラブルのもと
「特に太っていないのに下腹がポコッと出ていて悩んでいる」という人、いませんか？ そのポッコリの原因は、腸内環境の乱れからきているのかもしれません。 これを放ったままにしておくと、肌荒れや口臭などのトラブルにもつながってしまいます。 ポッコリ...
腸をきれいに元気に 腸のマッサージでこりをほぐす ガス抜きの方法
便秘じゃなくても、ガスは溜まりやすいものです。ガスが溜まっておなかが張っているときに、トイレの中でもできるガス抜きをしてみましょう。 人は緊張すると、無意識に空気を飲み込みます。夕方になっておなかが張ってくるのは、この飲み込んだ空気が原因だ...
腸のマッサージでこりをほぐす 大腸のマッサージ方法
大腸のマッサージの準備運動はコチラです。つづいて、大腸の腸もみマッサージを行います。 S状結腸を刺激する大腸の末端部にあり、横から見るとアルファベットの「S」のようになっているS状結腸は、宿便が溜まりやすい場所です。このS状結腸を刺激するこ...