乳酸菌パワー 和の食品でも 乳酸菌 をゲット、漬け物の 乳酸菌 は長く漬け込むほど増える
乳酸菌 が豊富な和の食品、 ぬか漬けなどの 漬け物 に関する情報です。 日本人が昔から食べてきた発酵食品で 乳酸菌 を摂取する 乳酸菌 を含む食品は、 ヨーグルト だけではありません。漬け物や味噌、醤油、日本酒といった日本の伝統的な 発酵食...
乳酸菌パワー 便のできるまで 便のできるまで お通じのしくみ について
お通じのしくみ に関する情報です。 お通じは大腸だけの働きでおきるわけではなく、脳や神経など、全身の機能がフル稼働して初めて排便ができます。私たちが食べたものが便となって排泄されるまでの流れは、次のようになっています。 お通じのしくみ 便が...
腸をきれいに元気に 毎日の 便 で腸の健康状態をチェックする
便の状態を見て健康チェック おなかの中の調子は直接目で見ることはできませんが、「大事な便り」と書く大便がそれを教えてくれます。さらに、顕微鏡でなければ見えない腸内細菌のことも教えてくれる、とても頼もしいお便りです。 このお便りの読み取り方に...