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生野菜は胃腸を冷やす？生野菜ばかりをたくさん食べると、身体のバランスを崩すことになってしまう場合があります。野菜というとどうしてもイメージ的に生野菜などのサラダをイメージしてしまいますが、気を付けるポイントがいくつかあります。毎日のように生...

乳酸菌 のことは知っているようで知らないことばかりです。意外と知らな い乳酸菌 のこと乳酸菌とは、糖を分解して「乳酸」という物質をつくる菌の総称です。乳酸菌の働きとは？乳製品の大きな働きというと、腸内環境を整え便秘や下痢を改善することがあり...

本来、腸が健康であれば、１日３回食事をすると３回排便があるそうです。また便通があっても、排便の時に痛みがあったり、残便感があったりする場合は便秘と考えられます。便秘を放っておくと、体の冷えや肩こり、気分がイライラする、眠れないなど、おなか以...