食事

お肉の代わりこんにゃくを使ったカレーは、便秘解消のための優等生メニュー。 腸をキレイにしてくれるこんにゃくと野菜をたっぷり食べましょう。 こんにゃくは、水溶性の食物繊維。主成分のマンナンは保水力に優れていて、便のかさを増やし、腸の蠕動運動（...