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お気に入りのヨーグルトを見つけよう

気軽に食べられる食べきりサイズのプレーンヨーグルトは、だいたい1個100g前後で、その都度食べきれる手軽さが魅力です。
各メーカー独自の乳酸菌も気になるところですが、どれを選ぶかは食べてみるのが一番。
いろいろ試してみて、機能性や味わいで、自分のお気に入りのヨーグルトを見つけてみては?
味わい別に、少し紹介します。

さっぱりヘルシーなヨーグルト

● ビフィール (ヤクルト)
 ビフィズス菌が100億個以上。ガラクオリゴ糖、食物繊維、コラーゲン、ビタミンB群を含み、女性におすすめ。乳脂肪分0.1%。100ml、47kcal。
● 毎日骨太MBPプレーンヨーグルト (雪印乳業)
 1個で1日に必要なカルシウムが摂取できる。マイルドな低脂肪、低糖タイプ。乳脂肪分1.5%。200g、109kcal。
● 毎朝快調ビフィズスヨーグルト (チチヤス乳業)
 2つのビフィズス菌に加え、オリゴ糖食物繊維を配合。乳脂肪分1.5%。90g、58kcal。

甘さほんのりであと味すっきりなヨーグルト

● 明治プロビオヨーグルト LG21 ドリンクタイプ (明治乳業)
 胃炎や胃ガンの原因、ピロリ菌を減少させ、胃粘膜の改善にも効果を発揮するLG21乳酸菌配合。乳脂肪分0.5%。120ml、84kcal。
● タカナシヨーグルト おなかへGG! (タカナシ乳業)
 100gあたりのラクトバチルスGG株を140億個以上含む。乳脂肪分2.0%。100g、91kcal。
● ソフールプレーン (ヤクルト)
 生きたヤクルト菌が10億個以上。乳脂肪分1.8%。100g、92kcal。
● ヨープレイト ビフィーナ (全国農協直販)
 ビフィズス菌が小さなカプセルに入って生きたまま腸に届く。乳脂肪分2.0%。110g、101kcal。

コクがあって風味豊かなヨーグルト

● 明治プロビオヨーグルト LG21 (明治乳業)
 胃炎や胃ガンの原因、ピロリ菌を減少させ、胃粘膜の改善にも効果を発揮するLG21乳酸菌配合。乳脂肪分3.0%。120g、95kcal。
● ダノンビオ (ダノン)
 腸管通過を正常化する、注目のBE80菌。おなかのリズムを軽快に。乳脂肪分2.5%。110g、92kcal。
● L-55生乳ヨーグルト (オハヨー乳業)
 人のおなかの中から見つかったL-55乳酸菌を使用。香料・着色料不使用の自然な味わい。乳脂肪分3.8%。110g、101kcal。