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ヨーグルトのパッケージの成分表をチェックする

市販のヨーグルトを選ぶときには、その成分表を読んでみましょう。 同じように見えるヨーグルトも、糖質や脂質が多いものは、高カロリーです。パッケージに表示された成分表をチェックして、摂取過剰にならないよう気をつけましょう。 […]

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