ヨーグルト選び ヨーグルトの甘味にはオリゴ糖がおすすめ オリゴ糖は、善玉菌の大好物。 腸内環境を改善するには、食物繊維や乳酸菌に加えて、オリゴ糖も一緒に摂ると効果的です。 せっかくヨーグルトが腸にいいことがわかっていてもヨーグルトの独特の「酸っぱさ」に慣れなくて食べるのをやめてしまう人が多いよう... 2011.05.22 ヨーグルト選び