腸に効く食事 腸をきれいにするメニュー（緑豆と豆腐のやわらか煮）
豆類は、水煮缶やドライパックのものを使って調理すれば楽チン。戻す手間のないものを選べばとっても簡単な「豆類」を使ったメニューで、排泄力を高め下腹ポッコリも解消しましょう。こちらでは、緑豆と豆腐のやわらか煮のレシピを紹介します。緑豆は、春雨の...
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腸に効く食事 切り干し大根スープ 宿便 をとり腸をきれいにする
切り干し大根スープ 宿便 をとり腸をきれいにするメニューとして非常に古い歴史があり、マクロビなどでも便秘や宿便解消に 切り干し大根のスープ の効果が人気です。切り干し大根スープ 宿便 を排泄する切り干し大根は、大根を天日干しにした乾燥品で、...
腸に効く食事 腸をきれいにするメニュー（ひじきのハンバーグ）
ひじきを入れたハンバーグのレシピです。ひじきを加えて増量すれば、ボリュームがあるのに低カロリー！無味無臭だから料理を選ばず、カロリーを抑えることもできる『ひじき』を使ったメニュー。腸をきれいにして排泄力を高め、下腹ポッコリも解消しましょう。...