腸をごきげんに

腸のはたらきは「消化・吸収・排泄」だけではありません。老廃物を処理したり、体を守る免疫の働きを担っている腸の全長は7～9mもある腸は、合計すると8.5～9m にもなる長い器官です。そのうち、小腸は約5～7m、大腸は約1.5～2mです。大腸は...

善玉菌が増えると腸の環境がよくなり、悪玉菌が増えると便秘などのトラブルも出てきまも腸内細菌はアレルギーとの関係も深いのです。腸の中にすむ100兆個の腸内細菌腸の内側には、たくさんのひだがあり、そこから栄養が吸収されますす。ひだの中には100...

腸は脳に次いで2番目に神経細胞が多い臓器でもそのおかげで眠っている間も消化・吸収が進み、排泄の準備が整えられます。脳に次いで2番目に神経細胞が多い腸夜、寝る2～3時間前までに食事をすれば、腸は休まず働きます。食べたものは腸の中で消化・吸収さ...