腸プラスの生活 生きたまま腸に届くのが理想！死んだ菌でも乳酸菌は腸プラス
乳酸菌には動物性と植物性とがあります。植物性乳酸菌のほうが腸内環境をよくするはたらきが強力ですが、動物性乳酸菌も腸のために役立っています。 乳酸菌は動物性と植物性の2種類 乳酸菌は、腸の中で善玉菌のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整えるは...
腸プラスの生活 腸にいいライフスタイル 海外旅行の便秘を防ぐ方法
最初から重度の便秘になる人はいません。みなさん何かきっかけがあるのです。生活環境の変化、職場のストレス、ダイエットなどなど。そしてそのきっかけに旅行もあげられます。 また、海外旅行の場合、普段は滅多に便秘をしない人でも便秘になってしまうケー...
腸にいいライフスタイル お腹がゆるい人が注意する食事
腸の調子というと便秘中心なるのが定番ですが、ここでは常にお腹がゆるい、下痢気味の方の生活習慣に関して、アドバイスをしたいと思います。 お腹がゆるくなりがちな方は、食事や水分を控える傾向にあります。それがまた腸内環境にとつてよくない状況を作っ...