腸にいいということを徹底的に調査して便秘を解消する ための情報。 腸に対して＋（プラス）になっているか－（マイナス）になっているかの自己診断。 腸のためのリラックス法も。
腸の自己診断 腹式呼吸 リラックス による 効果
腹式呼吸 リラックス による 効果 について紹介します。おなかの筋肉を使って深く息を吸ったり吐いたりする腹式呼吸。自律神経をリラックス・モードにする効果があります。おなかの筋肉を使って深く息を吸ったり吐いたりする腹式呼吸。自律神経をリラック...
腸の自己診断 腸もみマッサージと半身浴でリラックス
腸の血行をよくして、中にたまったガスや老廃物などの排出をよくする、腸もみマッサージと半身浴が特におすすめです。 大腸内視鏡検査後のガス抜きからヒントを得た腸もみマッサージ 腸の横行結腸が下がっていると、その部分にガスがたまって、おなかが張り...
腸の自己診断 太陽と同じ生活をすると自律神経が安定する
夜更かしなどで生活リズムが乱れると、自律神経のバランスが崩れ、便秘やおなかの張りなどが起こりやすくなります。 生活のリズムが乱れると腸の働きも乱れる 人間の体にはリズムがあって、昼間は交感神経が優位にはたらいて体温や血圧が上がり、脳や体を「...