腸のマッサージでこりをほぐす 腸のマッサージでこりをほぐす（一覧）
腸の中には、ビフィズス菌に代表される善玉菌、ウェルシュ菌に代表される悪玉菌、そして、食べ物や体調によってどちらにも傾いてしまう日和見菌（ひよりみきん）がすんでいます。 数え切れないほどの天文学的数のこれら３種類の細菌が、私たちのおなかの中で...
便秘の原因から、便秘解消に効果の期待できる体操、食事、水、お茶、サプリメント、困った時の便秘薬など、便秘解消方法について。