腸をごきげんに

腸 リズム 水 コップ1杯の水でスイッチ ON 腸リズムのピークは朝です。「体内リズム」という言葉はご存じでしょうか。体内リズムとは、体内時計であり、自律神経と深い関係性があります。腸を元気にするためのピークは朝です。腸 リズムを知ることは...

「新型栄養失調」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか？今、70歳以上の5人に1人がこの新型栄養失調になっているという国の調査があります。若い人にも、新型栄養失調は無関係ではありません。「飽食の時代と呼ばれるこの日本で、栄養失調なんて...

免疫力アップの2～3割はあるがままに生きることが大事なポイント免疫力の7～8割は腸内細菌がつくります。では、残りの2～3割はどのようにつくられるのでしょうか。それは「心」です。周囲の細かな出来事を気にせず、自分らしくおおらかにあるがままに生...