腸にいいライフスタイル

腸には体内時計よろしく腸リズムというものがあります。そこで腸リズムに合わせた食事を摂ることによって自然に体調も整っていくはずです。 まず、毎日3食をほぼ同じくらいの時間に摂るのが、腸リズムを作るベスになります。腸リズムに合う食事の摂り方のモ...

腸 リズム 水 コップ1杯の水でスイッチ ON 腸リズムのピークは朝です。「体内リズム」という言葉はご存じでしょうか。体内リズムとは、体内時計であり、自律神経と深い関係性があります。腸を元気にするためのピークは朝です。腸 リズムを知ることは...