腸の自己診断 腸もみマッサージと半身浴でリラックス
腸の血行をよくして、中にたまったガスや老廃物などの排出をよくする、腸もみマッサージと半身浴が特におすすめです。大腸内視鏡検査後のガス抜きからヒントを得た腸もみマッサージ腸の横行結腸が下がっていると、その部分にガスがたまって、おなかが張りやす...
腸の自己診断 腸の自己診断 太陽と同じ生活をすると自律神経が安定する
夜更かしなどで生活リズムが乱れると、自律神経のバランスが崩れ、便秘やおなかの張りなどが起こりやすくなります。生活のリズムが乱れると腸の働きも乱れる人間の体にはリズムがあって、昼間は交感神経が優位にはたらいて体温や血圧が上がり、脳や体を「活動...
腸プラスの生活 気になるぽっこりお腹は冷えが原因の場合も
「冷え」と「便秘」は悪循環を繰り返しまもそれだけでなく冷えは、肌荒れ、むくみ、生理痛などの原因にもなります。体を冷やす衣類や環境、食生活などが便秘の原因になることも股下浅めのジーンズ、大胆に肩や胸元を出したワンピース、素足にサンダルかミュー...