腸にいいということを徹底的に調査して便秘を解消する ための情報。 腸にプラスになる生活について。食物繊維 1 日 30 g を目指す など。
腸プラスの生活 生きたまま腸に届くのが理想！死んだ菌でも乳酸菌は腸プラス
乳酸菌には動物性と植物性とがあります。植物性乳酸菌のほうが腸内環境をよくするはたらきが強力ですが、動物性乳酸菌も腸のために役立っています。 乳酸菌は動物性と植物性の2種類 乳酸菌は、腸の中で善玉菌のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整えるは...
腸プラスの生活 腸のための 呼吸 腹式呼吸
腸のための 呼吸 腹式呼吸 を紹介します。生物が身体を動かすエネルギーを作るために必要な要素の 1 つに酸素があります。 この酸素を肺で体内に取り込み、細胞で消費し、老廃物となる二酸化炭素を体外へと排出する仕組みが 「 呼吸 」です。人間...
腸プラスの生活 「新型栄養失調」は現代人の命を縮める
「新型栄養失調」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか？ 今、70歳以上の5人に1人がこの新型栄養失調になっているという国の調査があります。若い人にも、新型栄養失調は無関係ではありません。「飽食の時代と呼ばれるこの日本で、栄養失調なん...