腸にいいライフスタイル そぞろ歩きが腸にいい
そぞろ歩きとは、特に目的もなく、気の向くままにブラブラと歩き回ることです。日本人は、日々忙しい方が多いせいか、そぞろ歩きと聞いてもピンとこないかもしれません。しかし地中海沿岸地域では、午後から夕方にかけては、すべての家事や仕事から解放された...
腸にいいライフスタイル 腸にいいライフスタイル 停滞腸 改善 半身浴で冷えた腸を温める
停滞腸 改善 におすすめの対策方法は半身浴で冷えた腸を温めることです。腸を温めることで停滞腸を改善させるというものです。入浴にもお手本にしたい腸にいい方法というのがあります。それは半身浴です。半身浴の利点は、いろいろな立場の先生方が理論を展...
腸にいいライフスタイル 1日、1ヶ月、1年の腸リズムの調子を理解する
便はリアルタイムで毎日の腸の状態を語ってくれる大切な存荏です。では、便は一体何でできているのでしょうか？ 実は70～80 ％ が水分です。そして残りが、消化・吸収されない食べ物のかす、膵液・腸液・胆汁などの消化液になっています。便の中身を詳...