便秘になる代表的な原因は

排便がなく、おなかがポッコリしてくる・・・おなかが重いと気持ちまで重くなり、ため息ばかり。
特に女性にとって、お通じの悩みは大きいですね。
たかが便秘、と思う人もいるかもしれませんが、便秘に悩む人たちにとっては、とても深刻な問題なのです。
では、どうして便秘になるのでしょう?
便秘のおもな原因として、食生活の乱れ、ストレス、運動不足が挙げられます。
もちろん、このほかにもいろいろな原因が考えられますが、いずれにしても、腸内に便が溜まったままになると悪玉菌が増えて腸内の腐敗が進み、有害ガスが発生します。
その結果、おなかが張る、肌が荒れる、肩がこるといった症状が出てきたり、全身にまで影響を及ぼすのです。
腸内を腐敗させないために大事なのは、便秘を解消すること。
原因を知った上で、自分に合った便秘解消法を見つけ、健康な生活を送りましょう。

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